Dijeta 8 Sati Jedes 16 Ne

Zeleni čaj za zdravo mršavljenje doziranje i nuspojave.

Dijeta 8 sati jedes 16 ne. Dijeta 8 sati iskustva i jelovnik dijeta 8 sati se pojavila sa dosad neviđenim konceptom i izazvala je veliko interesovanje. U moru dijeta i efikasnih preparata za mršavljenje predstavljamo vam i ovaj režim ishrane a na vama je da odlučite da li je ovo pravi izbor za vas. Koncept je jednostavan svaki dan se sastoji od 24 sata a vi 8 sati smijete jesti a 16 sati morate postiti. Tokom 16 sata ljudsko telo treba biti usmereno na oporavak i odmor a ne stalno varenje hrane.

Sama dijeta 8 sati se zasniva na ideji da jedete samo u određenom vremenskom periodu tokom dana prosto rečeno dijeta 8 sati jedeš 16 sati ne jedeš. što uopšte znači 16 8. Ključ za uspeh u dijeti 8 sati je kao što samo ime kaže konzumiranje kalorija samo u vremenskom periodu od 8 sati svaki dan. Režim ishrane u kome se uvek držimo istog pravila 16 sati u danu se posti a u ostalih 8 sati se raspoređuju obroci.

Možda vam se čini šokantno da prihvatite 16 sati bez unošenja hrane ali oni koji su probali kažu da i nije tako teško najveći broj ljudi na ovoj dijeti jede od 08 17 sati ili 10 18 sati što znači da ne jedu samo popodne i uveče i kad spavaju čime. I tako svaki dan. Osmosatna dijeta dijeta 8 sati dijeta 8 sati iskustva 8 sati jest 16 sati ne 8 satna dijeta dijata 8 16 zatvori. Tako se gubi i do tri posto težine u 12 tjedana p ako se i na vašem novogodišnjem popisu nađe želja topljenja kilograma u tome može pomoći dijeta koju su nutricionisti ocijenili.

Facebook twitter whatsapp viber kopirajte adresu. Dijeta 8 sati je popularan plan za mršavljenje koju je osmislio david zinczenko autor bestselera eat this not that. Dijeta 16 8 vrući je trend za mršavljenje a sastoji se od svakodnevnog posta i umjerenog uživanja u hrani. Koristeći ovu dijetu david obećava gubitak od 10 do 30 kilograma uz konzumiranje bilo koje hrane.

Na prvu zvuči kao puno gladovanja ali zapravo uopšte nije. Koncept je jednostavan svaki dan se sastoji od 24 sata a vi 8 sati smete da jedete a 16 sati morate da postite. Anamaria butković sa sajta miss7 isprobala je ovu dijetu koja je sve popularnija u svetu a mi vam prenosimo njena iskustva. Naime autori ove dijete za mršavljenje peter moore i david zinczenko izdavanjem knjige the 8 hour diet tvrde da je moguće izgubiti 4 do 5 kilograma nedeljno uz pridržavanje ovog režima ishrane.

čajevi fitness prehrana skini kile. Znači postoje ciklusi od 8 sata kada se jede bukvalno sve dobro dobro ne držite me za reč mera uvek treba da postoji a zatim ciklus od 16 sati kada se ništa ne jede.